Atividade física na gravidez | #pratiquenagestação

Como vocês podem ver, eu me empolguei nos vídeos essa semana.  ;)Vocês gostam?! Me contem, please!!

Dessa vez, o vídeo é um pouquinho diferente. Vou mostrar um pouquinho da minha rotina de treinos, além de tirar algumas dúvidas sobre a prática de atividades físicas na gestação. 

Pra quem ainda não sabe, eu faço treinamento funcional há mais de um ano e apesar de nunca ter sido lá esse exemplo todo de disciplina, tenho me esforçado pra me manter ativa e tal, principalmente agora que tenho Heleninha dentro de mim.

Quem me acompanha é o professor Thiago Valle da empresa Pratique Movimento. Ele é massa, porque além de ser muito do bem, é um profissional super completo. Então, resolvi trazer ele aqui no Embala pra falar um pouquinho dos benefícios que a prática de atividades físicas na gestação traz para a mulher e esclarecer algumas dúvidas que nós mamães de primeira viagem temos sobre treinar na gravidez. ;)

Espero que vocês gostem!!!



P.S.: É bom lembrar que esse é o MEU treino, heim meninas?! Não significa que serve pra qualquer uma de vocês. O ideal é saber se o seu médico te liberar pra fazer atividades e procurar um profissional capacitado pra te acompanhar durante todo o período da gestação. ;)

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